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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(200克等于多少毫升水，200克是多少ml水qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。